如何设计有效的户外团建拓展游戏方案？

1、多人多足

由两个人或更多人合作，两人或更多人在同一行上站立，其中一人左右腿的膝盖及以上的部位用绳子绑在一起，参与者需确保绳子的高度不超过膝盖部分，也不低于脚趾,其余规则如普通跑步比赛类似。

2、撕名牌

撕名牌游戏通常分为两组或三组，我们以两组为例，每位选手背部都贴有个人标识牌，称为“名牌”，比赛开始后，双方可以采取运动战或面对面战斗的方式，在不造成身体损伤的前提下将对方的名牌撕掉即可获胜，A队的两位成员成功将B队的所有名牌撕下，A队胜出；若中途有一方的名牌被撕,则该选手出局。

3、信任不倒翁

不倒翁必须保持标准的后倒姿态，先将双手伸直置于胸前，手掌向外，手指交叉，同时下巴保持内收，身体保持笔直，脚跟和脚尖靠拢，接应者应在半弓步状态下，双手放在胸前，手臂微曲，在推动时不倒翁的过程中，动作要缓慢柔和,避免做出夸张的动作。