青少年如何合理安排网络时间以防止过度依赖和沉迷？
- 一个是自制力还有就是多一点兴趣爱好,或者忙起来，沉迷游戏还是不够忙，每天忙到昏天黑地，天天为了生活奔波，哪还有心思精力和时间去玩游戏呢？所以充实起来是关键，其次是培养兴趣爱好，把多余的时间用来读书、看电影、画画或其他你喜欢的事情。
- 真正避免沉迷游戏的方法有两个：一是提高自我控制能力；二是丰富自己的业余生活，比如多读书、看电影、画画或尝试其他感兴趣的活动，忙碌的生活节奏可以让你更好地专注于工作和个人发展，而不是被电子屏幕吸引，保持忙碌和培养兴趣爱好都是减少游戏诱惑的有效方法。