具体指的是什么物品不能用来解渴？

四五十岁甚至二三十岁就突发脑梗的人比比皆是,我国40岁~74岁的居民，首次发生脑卒中的发病率平均每年增长8.3%。

今年29岁的小胡,平时在单位工作比较闲，下班也早，没什么事就跟朋友去打游戏，出入网吧就是小胡的家常便饭，一周前，小胡觉得有些不舒服，经常犯困、嗜睡，还经常头晕头痛，小胡就请了几天假在家休息，这一请假，小胡的朋友找他去网吧打游戏更是频繁了，病发当天，小胡的朋友去家里找他，却发现小胡一个人躺在地上。

旁边地上“躺着”的是小胡的手机和一大堆饮料瓶，小胡的朋友赶紧叫了救护车，送小胡去医院，经检查，小胡被确诊为突发脑梗，血压血氧下降到基本上检测不到了，因为送医不及时，小胡连抢救的机会都没有。

小胡这么年轻,为何会突发脑梗呢？原来，小胡跟朋友打夜市，为了解渴醒脑，经常喝饮料，一夜就喝上好几瓶，久而久之就成了习惯，觉得喝水太没味道了，事发前几天，小胡在家休息，也是因为感觉喝水没味道，买了几箱饮料喝。

医生了解后说：这一物不能当水喝，小心血管堵死

甜味饮料中含有糖分与添加剂,会导致体内电解质失衡，还会导致血管收缩异常，增加血栓的形成率，诱发脑梗，碳酸饮料的糖分更惊人，不仅会发胖，还会升高糖尿病、高血脂脑梗的发生风险，而功能饮料，虽说可以缓解疲劳、提神醒脑，但功能饮料会使血管的“内皮细胞”受损，使血管收缩、舒张异常，升高血压。

预防脑梗,这2个行为也不要有

行为1、大量吸烟

吸烟会使动脉粥样硬化加速,因为烟草中的尼古丁等有害物质，会损伤血管内膜，导致内膜不完整，此时脂类物质会更容易在血管壁上沉积，逐渐形成血栓，增加脑梗的发生率，尤其是饭后、运动后、早起后吸烟的危害更大，建议尽早戒烟。

行为2、长期酗酒

长期酗酒也是脑梗的危险因素,喝酒会导致血小板聚集，血流凝固，增加血液的粘稠度，导致脑部血流量下降，诱发脑梗，尤其是有脑梗史的患者，脑部组织已经受到损伤，如果再继续喝酒，会使脑梗反复发作，建议大家尽量戒酒。

养护血管,预防脑梗，注意做好这4件事

第1件、注意控制情绪

情绪波动太大,也会增加脑梗的发生率，一个人长期处于紧张、过于疲劳、压抑的状态中时，身体会分泌出大量的激素，导致血管痉挛，影响血液的正常循环，增加血栓形成。

第2件、注意饮食合理

食物要多样化,均衡饮食，建议适当多吃谷类，桃子、香蕉、橙子、菠菜等含有钾元素的食物，有助于稳定血压，有效预防脑梗，缺钙也会使小动脉痉挛，使血压升高，所以每天补充1g以上的钙，也有助于稳定血压，预防脑梗。

第3件、补充抗氧化剂

抗氧化剂,是人体必须元素，需要从食物中摄取，英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病，研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的老化作用，使血管“年轻态”，有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管的损伤，降低脑梗等脑血管发生率，主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可养护血管，减少脑梗发生。

第4件、注意锻炼身体

锻炼身体对预防脑梗有积极作用,坚持一项运动，不仅能增强脂肪的消耗，减少胆固醇在体内的堆积，提升胰岛素的敏感性，对预防肥胖、调整血脂、稳定血压、降低血栓的形成率都积极作用，是预防脑梗的有效措施，青年人可选择慢跑、中老年人可选择快步走、打太极拳、跳广场舞等低强度的有氧运动，每周运动不少于4次，运动时以不损伤身体为前提。

小胡的经历警示我们,年轻人也要警惕脑梗的发生，养成良好的生活习惯，避免不良的行为习惯，如大量吸烟、长期酗酒等，同时注意控制情绪，保证合理的饮食和适量的锻炼，才能有效预防脑梗的发生。