如何有效提升洗手技巧？
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七步洗手法口诀为“内外夹弓大立腕”，七步洗手法是医务人员进行无菌操作前的洗手方法,分为以下7步。
- 内：将双手打湿后取洗手液或涂抹肥皂，两手手指并拢、手掌相对相互揉搓。
- 外：用左手搓洗右手手背和指缝,然后用右手搓洗左手的手背和指缝。
- 夹：两手掌心相对,双手交叉搓洗指头缝。
- 弓：将一手的手指弯曲半握拳，把指背放在另一手的掌心旋转揉搓,双手交换搓洗。
- 大：一手握住另一手的大拇指旋转揉搓,双手交换搓洗。
- 立：将一手的五个手指指尖合拢，放在另一手的掌心旋转揉搓,双手交换搓洗。
- 腕：揉搓手腕和手臂,双手交换搓洗。
洗手每一步揉搓时间均应大于15秒，七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手方法，用七步洗手法清洁自己的手，清除手部污物和细菌，预防接触感染,减少传染病的传播。
《水浒传》第七回中的好词好句和收获
《水浒传》第七回中的好词包括“拜识、尊颜、喏喏连声、僻静、不消生受、寻觅”，好句如：“时遇六月天气，炎暑正热，林冲初吃棒时，倒也无事，次后两三日间，天道盛热，棒疮却发；又是个新吃棒的人，路上一步挨一步，走不动。”
林冲发配沧州，但高衙内霸占林太太的目的还未达到，陆参谋妙计的功效大打了折扣，董超和薛霸二人虽受高部长差遣，但在野猪林施暴，大相国寺的鲁智深一直暗中保护着林冲,最终将其救出。
沧州附近是黑白两道赫赫有名的“小旋风”柴进的地盘，鲁智深一路护送林冲至沧州附近，董、薛二人始终未能有机会下手，柴进设宴款待林冲，留下两封书信，叮嘱林冲去沧州市监狱劳改大队长和队长处下,以求得到照顾。