如何提高徒手穿衣的技巧和效率？

1. 挑选合适的衣物：选择宽松舒适的衣物会更方便，避免那些有太多纽扣或拉链的设计,因为它们可能会阻碍你的动作。

2. 预先展开衣物：在尝试穿衣前，先将衣物展开,这样可以更好地定位每个部分。

3. 从头部开始：先将衣服的领子放在头上，然后缓缓地把头伸进衣物里,这个步骤能帮你快速进入状态。

4. 依次穿脱肢体：先将一只手臂放入衣物，再放另一只,这种顺序可以使动作更加流畅和自然。

5. 穿上裤子：如果需要，先穿上内衣，确保裤子的款式适合，展开裤子并用手将其拉至腰部位置,然后慢慢拉上裤腰带或拉链。

希望这些建议能帮到你！试试看,相信你会享受到徒手穿衣的乐趣。