如何在雪崩中有效保护自己？

提早预防

在雪山中行走时，请尽量减少大声喧哗，以免引起不必要的麻烦，一旦发现有人突然大声喧哗，应立即留意周围是否有合适的避难所,准备好应对突发情况。

就近躲避

观察四周，寻找那些较大的突出岩石作为临时避难所，这些岩石之间通常会有一定的高度差，可以帮助你暂时躲藏,为后续行动留出空间。

侧向奔跑

如果雪崩已开始，观察其行进方向，朝远离雪崩行进路线的方向奔跑，避开可能向下冲撞的路线,确保安全。

尝试自救

如果你不幸被雪覆盖，尽快使用你的装备破冰，以增大可呼吸的空间，保持冷静,等待救援的到来。

如何自救

如果你因伤无法移动，戴上口罩和护目镜，保持清醒状态,并等待专业救援人员到来。