如何从颓废状态中恢复并提升自我效能感？
各位朋友，我想问问你们，是不是也有过类似的感觉呢？每天泡在电子游戏中，感觉自己好像与现实脱节了一样，但我知道，只有不断学习和提升自己,才能真正改变这种状态。
如何才能改变自己呢？要明确自己的目标和方向，规划好时间表，让自己有条不紊地完成学业，多参加实践活动，锻炼自己的实践能力和团队协作能力，不要害怕失败，每一步都是一次成长的机会,相信自己一定可以实现梦想！
朋友们，让我们一起努力吧！💪
（注：此段文字为原作者所写，我只是将其中的部分信息进行了整理和润色,并保持了情感的真实性）