人在水里游泳长时间会感到口渴和身体不适，这主要是因为水中的氧气含量较低。

当你在水中游泳时，身体需要从外界环境中获取足够的水分来维持正常的生理功能，当水中的盐分（或矿物质）含量较高时，这种状况可能会导致体内水分重新分配，以保持细胞内外的渗透压平衡，这种重新分配会导致一部分体液从较稀薄的内部区域向较浓密的外部区域流动，这就是所谓的“排水”过程。

在有较高浓度盐分的水中游泳，你可能需要消耗更多的体液以保持水分平衡，如果你没有及时补充流失的水分，就容易发生脱水现象，这是因为在高浓度的盐水中，人体内的水分被优先排出，从而减少了体内的总水量，如果你长时间在含有较高浓度盐分的水中游泳,确实有可能会出现脱水的情况。