如何设计适合8-10岁孩子的居家亲子运动游戏？

让我们开始热身，家长带着孩子们一起做一些简单的徒手操和拉伸运动,保持5分钟。

我们有几种有趣的亲子运动游戏可以选择：

1. 小马过河：进行4组，每组20到30次/分钟,间歇40到60秒。
2. 照镜子：家长可以随机选择4到5个动作让孩子们模仿,持续15分钟。
3. 脚踏车骑行：以20到30次/分钟的速度进行,间歇40到60秒。
4. 开合跳：同样速度，间歇30到60秒,持续15分钟。
5. 亲子摇小船：速度为20到30次/分钟，间歇30到60秒,总共15分钟。

让我们结束这15分钟的运动时间，进行一次深呼吸和放松运动，让身体得到充分的休息,总共花费了30分钟的亲子运动游戏时间。

希望这些活动能够帮助孩子们提高运动能力,同时也能增进家庭成员之间的互动与快乐！