如何科学合理地安排游戏时间？

如何控制自己的游戏时间？

制定合理地计划。规定每天的游戏时间，上午玩多长时间，下午玩多长时间，都要合理地计划好。

严格遵守制定的计划。计划制定的第二步就是实施，不能说只制定计划，却没有付诸实施，这样你的计划只是一张废纸。

找志同道合的朋友的督促你。有时候自己的自制力不强，这时候你就需要借助其他人的帮助了，他人的督促会起到很大的作用。

时刻提醒自己过度游戏的危害。过度游戏不仅伤身体，有黑眼圈什么的，而且心理承受能力也会变弱，每天时刻提醒自己这样的危害，你会改变很多。

适当卸载自己设备上的游戏。减少游戏数量，卸载可以起到很大作用，适当卸载游戏，根绝游戏的起源。

最重要的一点还是自己要有自制力，自制力要强，根源还在于自己，自己想控制的时候，一切都迎刃而解了。

自己是一个很爱玩游戏的人，自制力特别差，该如何戒掉这些坏毛病，并且能认认真真学习？

谢谢悟空邀请。

我是生活领域的，你的问题我不知是否属于自己的认证范围，先回答你的问题吧。

我想，当你把问题发到网上时，心中已经有了答案。

这个世界上，从来就没有什么救世主，也没有神仙皇帝，要戒掉痴迷玩游戏的坏毛病，只能自己救自己。

你若下决心，家里一定支持鼓励，老师益友也会帮忙点赞。但这些毕竟是外因，外因必须通过你这个内因才能起作用．

自制力差，可采取相应的强制办法，如让父母不给上网玩游戏的钱，包管手机或用功能差的手机，无法上网。让家里人取掉网线，换个生活环境等人为干预措施。

这些，归根结底都是外因。起决定作用的还是你自己的内因。

建议你问一下自己的初心，你到这个世界来究竟要什么。是要虚拟世界的称王称霸，还是要生活中努力拼搏的真实自我。是继续为网络老板投钱买单，还是在火热的现实中，接地气，食人间烟火，做有责任有担当的好男儿。

答案很明确简单，走什么样的路，做怎样的人，全在你的一念之间。
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