如何预防职业游戏玩家手腕腱鞘炎的发生？

作为一名职业游戏玩家，你是否知道，尽管我们都是依靠双手完成任务的高手，但腕部也可能承受巨大的压力和重复性的运动，尤其是那些长时间专注于电脑游戏的玩家，他们的手指、手腕甚至手臂都在经历着不规律的应力。

我们发现一些知名的职业玩家，比如英雄联盟项目的选手UZI和TSM中单Bjergsen，以及Dota 2 Ti5亚军中单两仪落，都因手腕腱鞘炎而备受困扰，这些选手们的工作环境无疑充满了挑战，他们必须不断地使用鼠标、键盘和其他电子设备,这使得手腕腱鞘炎成为一种常见问题。

腱鞘炎是指肌腱在短时间内反复使用或用力过度，或者在低温环境下工作，导致腱鞘组织发生炎症和纤维化，使得腱鞘变得增厚并缩小，这不仅会引起疼痛，还可能限制肌腱在腱鞘内的正常移动，长期从事此类工作的电竞选手，由于需要经常重复同一动作,很容易患上这种疾病。

UZI，这位被称为“世界第一ADC”的英雄联盟职业选手，曾经被曝患有严重的腱鞘炎，这无疑对他造成了极大的困扰，他的腱鞘炎如此严重，以至于他不得不错过多次比赛,并且在某些时候不得不佩戴保护手套。

同样遭受此病折磨的是另一位英雄联盟选手TSM中单Bjergsen，他在Dota 2比赛中也遇到了类似的问题，而Dota 2 Ti5亚军中单两仪落也曾公开承认自己有腱鞘炎。

腱鞘炎并非仅限于电竞选手，所有依赖手指和手腕进行精细操作的工人，如厨师、机械师等，都有可能遇到这种情况，作为职业玩家，我们不仅要关注身体健康,更要确保能够在高强度的工作环境中保持最佳状态。

让我们反思一下，如果我们的手指和手腕在长时间的游戏中感到疼痛，我们是否会考虑采取更健康的方式来应对这个问题呢？或许我们可以尝试更多样化的练习方式，减少对特定肌肉群的压力,从而预防腱鞘炎的发生。

职业游戏玩家确实面临不少挑战，但通过适当的休息、正确的姿势管理和必要的治疗，我们可以最大限度地降低患病的风险，让我们一起努力，为了更好的健康,为了更加出色的表现！

为什么职业游戏玩家不能得手腕腱鞘炎？