如何治疗和缓解红点强迫症？
如何处理那些无时无刻不在提醒我的红点，比如游戏和APP上的红点，它们让我感到很烦恼，每当看到这些红点，我都忍不住想要点击它们，因为我觉得这是理所当然的。 但同时，我也意识到这个问题已经超出了我个人所能控制的范围，这些问题会影响我的日常生活和情绪状态，这让我感到非常困惑和焦虑。 我一直在寻找答案，试图理解为什么这些红点必须被消除，而不需要存在于我的生活中，但我发现，对于这个问题，心理学并没有一个清晰的答案，每个人可能都有自己的解释,但这并不足以解决我的困惑。
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接受并允许：接受你无法改变的事情，并且允许它存在,反而会让你感到更加放松和平静。
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找出根源：试着了解这些红点背后的真正原因，也许你会发现,它们只是某种情感或心理需求的表现。
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寻求帮助：如果你觉得自己无法独自解决这个问题，不妨考虑寻求心理咨询师的帮助,他们可以给你更专业的建议和支持。
无论结果如何，重要的是要保持积极的态度，相信自己有能力找到解决问题的办法,并从中学习到一些有价值的东西。
希望以上的建议能够对你有所帮助，如果你还有更多的疑问，欢迎随时向我提问,祝你好运！
(作者)