从心理学角度看，所谓的“正能量”是什么呢

从心理学角度看，所谓的“正能量”是什么呢

我是暖心理的签约心理咨询师陈旭龙。很高兴能回答你的问题。“正能量”在百度上定义是：指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。在心理学上，确实有研究人类积极情绪和行为的《积极心理学》。它作为心理学的新领域，开始于心理学家马丁·赛里格曼在1998年选择它为自己在美国心理学协会（APA）主席任期的主题。马丁·赛里格曼因此被称为积极心理学之父。积极心理学可以划分为三个相互重叠的研究范围：一是研究快乐生活或“享受生命”，审视人们的最佳体验，预测并体会正常和健康的生活中积极的情感和情绪（如关系、爱好、兴趣、娱乐等）；二是研究美好生活或“参与生命”，研究沉浸、忘我和心流的益处，这是人们在积极投入他们的主要活动时的体验；三是探讨有意义的人生或“生命归属”，讨论人们如何从一些比个人更广大和更持久的事情（例如大自然、社会团体、组织、运动、传统、信仰体系）的参与和贡献上，得到幸福、归属感、意义和目的。要指出的是，积极心理学是对心理学研究内容上的扩展与补充，让我们关注焦虑、抑郁等消极情绪改善的同时，也关注积极的情绪如感恩、欣快、殷盛等，并且把它们扩展，提高我们生活的幸福感。大家知道，我们人类进化而来的思维是偏向负性的，这样就可以让我们避开一些危险的情境，更好的生存下去。所以，我理解,“正能量”从心理学的角度看，就是提供一种新的认知方式或者视角，让我们看到已有优势和长处，并不断发挥它们，从而抵消掉那些负性的缺点和消极情绪，更加幸福、快乐的生活。希望能帮助到你。祝你生活愉快!答者：暖心理咨询师陈旭龙 自我介绍：国二咨询师， 陕西省心理师协会会员。认知-行为取向。从业4年，个案时长1500小时以上，督导时长300小时以上。

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