2021建议买的华强北耳机哪款好

2021建议买的华强北耳机哪款好

在2021年建议购买的华强北耳机款式中，我推荐Sony WH-1000XM4。它是一款高性能降噪耳机，具有出色的音质和舒适的佩戴体验。其优秀的主动降噪技术能有效屏蔽外界噪音，让你畅享清晰音乐。此外，它还支持蓝牙5.0无线连接和20小时长久电池续航，为你提供便捷的使用体验。无论是在旅途中还是在办公室、家中，这款耳机都能带给你出色的听觉享受。

肾结石患者日常如何保养肾脏

肾结石是一种很常见的症状，但肾结石治好后的复发率是很高的，因此肾结石的患者一定要做好日常的护理。那肾结石应该怎么护理比较好呢？

第一，多喝水。肾结石患者日常生活中一定要多喝水，充足的水分能够帮助人体通过尿液排出多余的废物，还能缓解肾结石的症状，因此肾结石患者每天都喝三千到五千毫升的水量，而排尿量也要达到两升最好。

第二，多吃富含维生素A的食物。尿道内膜的健康需要由维生素A来维持，而维生素A也能够阻止肾结石的复发，因此肾结石患者应该要多吃富含维生素A的食物。富含维生素A的食物有杏果、胡萝卜、香瓜、南瓜和花椰菜等，大家每天5，O00单位(Iu)的维生素A就行了。

第三，注意蛋白质的摄取。蛋白质过多容易使尿液出现尿酸、钙及磷，而这些物质相结合就会产生结石，因此肾结石患者每天摄取蛋白质的量不要超过180克，也就是每天吃肉的量不要超过四两。

第四，避免吃含草酸含量较高的食物。有研究显示，很多肾结石患者的结石类型都是草酸盐结石，因此肾结石患者应该要避免吃草酸含量较高的食物。如香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡和巧克力等食物都是富含草酸的，大家要避免食用。另外如果肾结石患者的结石类型是尿酸盐型的就吃含尿酸较高的食物了。

指导专家：陈建帆（头条号：泌尿外科陈建帆），暨南大学附属第一医院泌尿外科专业硕士，主治医师。

专长：对泌尿外科常见病、多发病具有丰富的诊治经验，擅长前列腺、结石、肿瘤等疾病诊治，擅长微创手术，尢其腹腔镜和腔镜治疗泌尿系统疾病的临床及研究工作。

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