请问在我跑步时，身体、腿还不累时，氧气却觉得不够，气喘吁吁。是什么原因，该怎么改善

请问在我跑步时，身体、腿还不累时，氧气却觉得不够，气喘吁吁。是什么原因，该怎么改善

不要去盲目地追求配速，最终能达到出汗的目的就好。我也跑步4年了，参加过深圳3场正规马拉松(南马、深马)，最快能达到六分半配速，心率没测过，但是一直跑步很安全。今年的疫情都停下来了，身体还好没有多大反弹。