跑步心率都在156-165左右正常吗

跑步心率都在156-165左右正常吗

对于一些年轻健康人来说，跑步时心率在156-165之间可能是正常的。这个范围是在中等以高强度运动的心率范围内，通常有助于增强心肺功能和燃烧脂肪。但是，人们的身体和健康状况是不同的，因此需要根据个人的体能水平和医疗历史来确定自己的适宜训练目标和心率范围。如果您有任何健康疑虑，请与您的医疗保健专业人员咨询。