删掉所有的游戏之后感到十分的空虚该怎么办

删掉所有的游戏之后感到十分的空虚该怎么办

答主今年三十多，我玩了十几年游戏了。

你说我爱玩游戏吗?

我必定喜欢，超级喜欢。

那你说游戏对我生活有影响吗?

完全没有，甚至我敢说游戏对我生活是有积极正反馈的！

那我上瘾了吗?

完全没有。。。

我希望题主你清醒一些

不知道你是因为什么戒掉了游戏

但是这和游戏并没有关系

就像你自己说的

不玩游戏还会去玩别的东西

与其这样患得患失

还不如对自己生活有一些时间上的规划

比如健身半个小时，游戏两个小时，看书一个小时之类的。

然后自己严格遵守这个时间。

如何戒掉游戏6几个方法

戒掉游戏需要一定的决心和努力，以下是一些可能有帮助的方法：

1. 设定目标：明确自己为什么要戒掉游戏，设定一个具体的目标和计划。

2. 限制游戏时间：逐渐减少游戏时间，例如每天限制自己玩游戏的时间。

3. 寻找替代活动：寻找其他有益的活动来替代游戏，例如运动、阅读、学习新技能等。

4. 寻求支持：告诉家人、朋友或专业人士你的决心，寻求他们的支持和监督。

5. 消除诱惑：删除游戏应用程序、限制访问游戏网站或避免与游戏相关的活动。

6. 培养健康的生活习惯：保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，有助于改善心理状态和抵抗游戏的诱惑。

需要注意的是，戒掉游戏需要时间和耐心，不要期望一蹴而就。逐渐改变自己的行为习惯，并找到适合自己的方法是最重要的😉