戒掉游戏瘾的4个简单方法？沉迷于游戏无法自拔的真实例子？

戒掉游戏瘾的4个简单方法？

1.仔细的想一想自己打完游戏后想去做些什么事情？？并把一天想做的事情按顺序写在本子上。比如：每天早起早睡，跑步，读书，学习等。

2.规划好自己的时间安排，比如说，每天十点之前必须睡觉。每天强迫自己按照定好的事情去做。

3.坚持，一点更要坚持。刚开的前三个周是最难的，但坚持下来，就会享受到胜利的喜悦。至少会感觉到不玩游戏也不过如此。

4.如果条件允许的话，请多出去走走，跟人沟通交流。哪怕是一个人。其实碗面的世界也很美丽的。

5.祝我们早日摆脱游戏瘾，找到自己真正想要做的事情。并为之奋斗。注意事项刚开始会很不适应，别害怕，也别放弃，没那么难的。就当这是一种修炼吧。请务必坚持，坚持，再坚持。

1. 卸载游戏 手机下载的游戏全部卸载,只有这样才能断绝了想要玩游戏的念头。

2. 制定学习计划 制定一个详细的学习计划,规定自己在一段时间内详细的学习时间表,严格按照时间表来执行,这样就没有时间来玩游戏了。

3. 转移注意力 想要玩游戏的时候就强制性的去做一些别的事情,比如看看书、听听音乐、跑跑步,这样通过其他的方式消磨时间,就会忘记了想要玩游戏的事情了。

沉迷于游戏无法自拔的真实例子？

沉迷于游戏无法自拔的例子很多，下面以一个真实的案例来说明。

在中国，有一个名叫张某的年轻人，在高中时就开始沉迷于网络游戏《传奇》，每天花费大量的时间和金钱在这个游戏上。随着时间的推移，他的学业开始受到影响，成绩下降，染上了吸烟、喝酒等不良习惯，并且失去了对家人和朋友的兴趣和关爱，只专注于游戏。

他的父母也看到了儿子的问题，并试图帮助他戒除游戏的瘾。他们制定了一些规定，如限制儿子玩游戏时间、监控他的行为等，但是这些措施并没有奏效，因为张某仍然继续沉迷游戏。

最终，张某因为放弃了学业、丧失了工作能力，甚至无法自理被家人带到精神病院。在医生和家庭的共同努力下，他逐渐恢复了对现实生活的兴趣，重拾了学业和工作，并成功戒除了游戏的瘾。

这个例子告诉我们，沉迷于游戏无法自拔，不仅会对个人的身心健康造成极大危害，也会影响到周围人的生活。因此，如果你或者身边的人有类似困扰，应该尽早找到适当的渠道寻求帮助，例如通过心理咨询、家庭教育、专业戒治中心等方式，给予必要的帮助和支持。

8岁男孩沉迷网游，母亲忧心忡忡

今年8岁的小宇（化名）家住合肥市竹荫里社区，正在上二年级，别看年纪不大，却把不少网游玩得很溜。 “经常打王者荣耀、 ‘吃鸡’和233乐园小游戏，如果不限制他玩手机的时间，他可以玩一整天。”小宇母亲郑女士说。

郑女士回忆，小宇最初接触到游戏，是“观战”模式。 “小区里大点的孩子有时候在玩，他就在旁边看，后来慢慢尝试自己玩。”

郑女士每天只允许小宇在完成作业的前提下玩十五分钟手机，如果小宇表现好，还会再宽限他十五分钟。偶尔小宇也会在玩好十五分钟后，再额外找妈妈要手机玩一会，如果郑女士不给，二人就会陷入僵局，小宇甚至会在家里大哭大闹。

如果你玩游戏上瘾了，该怎么办？

• 谢邀。
• 游戏、呵呵,毕竟是游戏。
• 人的一生,有很多的爱好、有很多事要做的。
• 缘此,游戏说到底还是游戏,可能有专业之研,但不是人生的唯一。
• 有一个比喻可能不恰当,正如喝酒能怡情、而过了、就可能伤身,游戏是否也存在呢？

游戏瘾其实差不多就是网瘾，曾经新闻报道过某某医生用的电击疗法啪啦啪啦之类的，在本人看来基本除了花钱受罪外没别的效果。本人曾经也是有很深的网瘾，喜欢打游戏而且基本啥游戏都爱玩，没有一款精通的，日日夜夜想的就是打游戏，学也不上了（当时大一，大二），脑子里根本不想别的东西，是不是很好奇我现在啥状态？现在的我根本对游戏提不起一点兴趣来，现在农药很火，我也是偶尔玩玩，根本谈不上瘾。

我个人感觉想在网络世界走出来，尤其是游戏里的世界，就只有一个方法那就是玩够了，玩的想吐，同时现实中还要有人引导下，自己还要有很强的意志力，虚拟的东西腻了也就不留恋了，现实里还有很多对自己对家人对朋友有意义的事要做，要对生活充满希望，久而久之也就没有网瘾了，等走出来之后发现以前的自己真的太傻咯，居然浪费了那么多大好的时光在虚拟不存在的事物上是多么可耻。

🎉新年好੯ੁ‧̀͡u\🎉

狗年大吉U•ϖ•U

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