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73千卡相当于多少食物？

主食

白饭 1碗 (140g) 210 千卡

白馒头（1个） 280千卡

煎饼100克 333千卡

馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡

花卷100克 217千卡

小笼包（小的5个） 200千卡

肉包子（1个） 250千卡

水饺（10个） 420千卡

菜包 1个 200千卡

咖哩饺 一个 245千卡

猪肉水饺 一个 40千卡

蛋饼 一份 255千卡

豆沙包 一个 215千卡

鲜肉包 一个 225-280千卡

叉烧包 一个 160千卡

小水煎包2个 约220千卡

韭菜盒子 1个 260千卡

春卷100克 463千卡

烧饼100克 326千卡

油条 1条 230千卡

花生豆花 一碗 180千卡

三鲜豆皮100克 240千卡

烧麦100克 238千卡

汤包100克 238千卡

烙饼100克 225千卡

白水羊头100克 193千卡

艾窝窝100克 190千卡

爱窝窝100克 190千卡

白吐司（1片） 130千卡

米粉汤 1碗 185千卡

粉丝 100克 335千卡

粉皮100克 64千卡

凉粉100克 37千卡

粉条100克 336千卡

肉羹米粉 一碗 350千卡

米粉汤 一碗 185千卡

炒米粉 一碗 275千卡

广东粥 400千卡

皮蛋瘦肉粥1碗 367千卡

鱼肉饭团1个 205千卡

凉粉(带调料)100克 50千卡

73千卡相当于1个苹果+1个香蕉+2个鸡蛋的热量。
因为1个苹果约含有95千卡的热量，1个香蕉约含有105千卡的热量，而1个鸡蛋的热量在70千卡左右，所以将它们的热量加起来，就可以得出73千卡的食物组合。
值得注意的是，食物的热量不仅与食物的种类和份量有关，还与个体的身体情况、年龄、性别、身高、体重、日常活动量等因素有关。
因此，在饮食中要根据自身情况和需要进行科学搭配，保证合理营养和健康饮食。