如何克服游戏瘾？沉迷于网络游戏无法自拔了，该怎么办？

如何克服游戏瘾？

咱亲生体会，我原来也是一游戏玩家，一名沉迷《奇迹世界》的玩家！ 要知道像我们沉迷游戏的为的是什么！游戏里面的荣誉！游戏里面也有痛。 游戏里可以找到比现实中更加精彩的世界！ 虽然虚拟，在不懂游戏的人或许会感到可笑，但是在游戏里和现实也一样有真善美！！！只看你自己！！ 但是我想说的是，游戏和现实的差距还是有！ 不过现在的我确不玩了，游戏里面的朋友，那些回忆的确很美。。那只是过去的风景了 ，人总要往前看的， 不管为了亲人，朋友，。。。我是为了女朋友而不玩的，呵呵，去谈恋爱这方法真的行！！！！ 离开游戏何尝不好呢，想念游戏里的朋友QQ也能联系。电话也行，！！ 要记住：人的一生沉迷游戏一次足以。！！一次的痛就够了

1.首先是自己制定规划，每天按时的去玩游戏，这个时候是很需要去注意的，因为自己如果是肆无忌惮的去玩游戏，那么是很难克制的。

2.如果是自己想要去克制自己的话，那么就是需要将分配自己的时间，把多数的打游戏的时间去分配在别的上面试很重要的一个问题。

3.如果是自己克制不了打游戏的状态的话，那么自己是可以选择每次打游戏的时候，同时花相同的时间在别的事情上面，看书，学习其实都是可以的。

4.还有就是适当的游戏也能放松自己的身心，身心疲惫的时候，我们玩游戏也是有一定的放松的效果的，这个技巧是可以去掌握的。

5.玩游戏的时候需要适度，我们在进行游戏的时候，自己也是需要注意这样的问题，不能从早上就开始玩游戏，至少早上的宝贵的时间不能拿来浪费。

6.应该把自己玩游戏的时间在下午或者是晚上，睡觉之前应该也不要去玩游戏，这样会使得自己的精神亢奋，不容易入睡。

7.克制自己的游戏的瘾，其实首先需要有的就是自己在玩的时候，慢慢的有自己停下游戏的决心，这个都是很重要的一个情况。

沉迷于网络游戏无法自拔了，该怎么办？

最好的解决办法是建立一个新的活动，当你全身心投入另一件事当中时，你会忘记游戏的，如果你自己一个人做不到，建议你与身边的亲朋好友商量监督陪伴。当然这个新的活动可以是提升自己去考证，也可以是手工，户外活动，甚至是加班工作，以上提议仅限于社会人士。

“适度游戏益脑，沉迷游戏伤身”这句话是否非常耳熟？这正是出现在各种游戏登录途里的“八字真言”的其中一句。

很显然这句话大意是希望你合理地玩游戏有益身心，而沉迷游戏会伤害到自己，说实话，这句话是真理，所以千万别沉迷游戏。

但是很多玩家无法控制自己玩游戏的时间，往往超出了自己能承受的范围，其实每天最好不要超过3~4个小时玩游戏，避免影响你的视力、腰椎、颈椎和睡眠哦！

孫慧慧小可爱（或者是智慧孙）是一位业余游戏爱好者，咱接下来介绍几个能防止自己沉迷游戏的方法，希望能帮助你能合理安排游戏时间，防止自己沉迷游戏！

方法一：下定决心约束自己

其实防沉迷游戏跟减肥一样，必须每天都要坚持，强制性规定自己每天只能玩多少个小时，在玩游戏的时候调上闹钟帮助提醒，开启你坚定的信念。

方法二：找家人和朋友监督

如果你自己没有坚定的信念就找家人和朋友协助你吧，叫他们盯住你每次玩游戏的时间，如果超过了时间还不停止就允许他们拔你网线，不过这样挺麻烦别人的……

方法三：请求游戏账号监护

如果你玩的是网络游戏，那么必须登陆账号才可以玩，正是如此很多大型的游戏平台都会推出“游戏防沉迷保护”，比如腾讯和网易游戏平台都有义务推出防沉迷保护，所以你可以登录他们的保护平台并联系客服申请账号沉迷保护，一旦设置成功你的账号会被限制多种使用条款。

方法四：分散注意力

沉迷游戏很大程度上都是因为心理问题和无聊所导致的，所以最好的方法就是分散注意力，在自己无聊或空闲的时候做点别的事情，比如追剧、约朋友出去运动、看书、听音乐，或做点手艺活、研究一下天文地理化学，让自己忙起来，别无所事事就不会想着只能打游戏了。

如果我的这些方法帮助到你了，请点个赞；如果还没有解决，请回复我，谢谢！