作为一名中学生，请你结合实际，谈谈应该如何加强网络道德和素养，自觉遵守网络道德规范？如何正确使用网络倡议书？
作为一名中学生，请你结合实际，谈谈应该如何加强网络道德和素养，自觉遵守网络道德规范？
关于自觉遵守网络道德规范的倡议书亲爱的同学们：为了避免网络给我们带来的负面影响，使我们广大初中生养成良好上网习惯，自觉遵守网络道德规范。根据团中央、教育部发布的《全国青少年网络文明公约》的要求，特提出如下倡议：
1、要充分利用网络优势，帮助学习，提高自身素质。
2、做到文明上网，不浏览不良信息，不光顾不健康的网站、网页。
3、要节制上网，科学安排作息时间，不沉溺电脑游戏，网上聊天之中。
4、要增强自我保护意识，自觉接受父母、老师监督，有随意约会网友。希望同学们能以健康的心态上网，做一个自觉遵守“网德”的好学生。
网络游戏成瘾等和青少年上网相关的问题已经成为社会和政府普遍关注的问题。
报告也显示，青少年上网行为娱乐性倾向明显，多以交友、游戏为主。青少年正处于人生观、世界观形成的不稳定时期。一方面对自己的行为和思想的控制能力较低，另一方面思想又异常活跃，他们关注新事物，追求形式多样的感觉刺激，不愿意受太多的约束，向往个人自由。这种情况下，加强青少年网络道德教育，提升青少年信息素养已刻不容缓。网络是一个崭新的世界，既丰富多彩，又诱惑无限，应以开放理性的心态来迎接它。我们不仅要教会青少年如何使用网络，更重要的是要教会他们如何文明理性地去使用网络。面对网络给青少年良好道德形成所带来的负面影响，我们不能因噎废食，粗暴地切断青少年与互联网的关系，而需要学校教育、家庭教育、社会教育三者并行，加强网络道德教育，强化青少年的道德意识，全面提升信息素养。如何正确使用网络倡议书？
一、加强自我监督，不浏览不良信息。
网络是一把双刃剑，其传播速度之快，范围之广，信息量大、杂等特点决定了它也有这两面性。一些反动的，充斥着暴力、淫秽的不健康信息仍猖獗地出没于互联网。我们青少年正处于成长阶段，心理尚未成熟，思想上还有很大的可塑性，如果被不良思想腐蚀，甚至深受毒害、不能自拔那将引向罪恶，失去青春。此类触目惊心的事件并不鲜见，我们不希望看到可怕事情的发生。
二、不沉溺网络、热衷于游戏。
如今网络游戏铺天盖地，网上聊天、棋牌、影视等娱乐方式五花八门。如果不加以自控，在这些方面花过多的时间和精力，小则分散注意、影响学习，大则损害身心健康。因此要做到有所节制，将更多时间花于学习。
三、将合理利用网络资源与提高学习有机结合。
社会、学校已为我们创造了良好的基础，我们要正确认识到网络的用途，充分利用其优越性，扬长避短，促进学习，指导生活。我们要认识到网络是一个博大丰富的学习资源平台，将合理利用网络与提高学习效率结合起来。如今网上学习、资源下载，名师网上答疑等网络学习形式多样，我们也可以参与自己的校园网络，在网上浏览学校动态，通过论坛发表观点，交流思想，制作网页，展示风采，以此丰富课余生活。
四、互相监督，形成良好学习氛围。
同学之间应互相帮助，对上网发表不文明的言论加以制止，加以教育；积极交流网上学习心得，形成科学利用网络的习惯